Habituellement, la ménopause survient entre 40 et 55 ans et se traduit par une régression des caractères sexuels, des bouffées de chaleur et parfois des perturbations psychiques et neuroendocriniennes.
Concrètement, la ménopause correspond à l'absence de règles pendant au moins un an.
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une maladie, certains symptômes de la ménopause, qui survient pour la majorité des femmes entre 45 et 55 ans, peuvent devenir très gênants.
Les ovaires produisant de moins en moins d’hormones, la carence qui en résulte peut provoquer des bouffées de chaleur, parfois accentuées par un sentiment de stress.
Autres manifestations tout aussi gênantes, sont la fatigue, la sècheresse vaginale, ou encore la prise de poids. Caractérisées par une sensation de chaleur intense qui envahit soudain le visage, les bouffées de chaleur s’accompagnent souvent de rougeur et de transpiration et sont souvent suivies de sueurs froides. Pendant la nuit, des suées peuvent survenir, entraînant parfois des insomnies.
Médicalement parlant, on sait qu’une femme est ménopausée lorsqu’elle n’a pas eu de menstruations pendant 12 mois consécutifs. Néanmoins, le début de la ménopause, c’est-à-dire la cessation permanente des règles, se situe au début de ces 12 mois. Il ne peut donc être établi que rétrospectivement.
La période de 2 ans à 7 ans qui précède la ménopause se nomme périménopause (et non préménopause). L’ovulation devient plus irrégulière. Le taux d’oestrogènes peut varier de façon très importante. C’est durant ces années de transition qu’apparaissent les irrégularités menstruelles et les symptômes incommodants : bouffées de chaleur, perturbations du sommeil, sautes d’humeur, etc.
Ces gênes ne sont pas dangereuses, mais peuvent devenir une véritable source de fatigue et de dépression. Toutefois très variables d’une femme à l’autre, en fréquence et en intensité, la ménopause est souvent vécues de façon très différente d’une femme à l’autre.
L’aromathérapie peut vous aider à soulager les bouffées de chaleur, par exemple la formule suivante :
- Huile essentielle de menthe poivrée 3 ml => 60 gouttes
- Huile essentielle de Cyprès 2 ml => 40 gouttes
- Huile essentielle d’Immortelle 1 ml => 20 gouttes
Laisser la synergie se créer entre les différentes huiles essentielles pendant quelques heures, flacon bien fermé, à l’abri de la lumière.
Vous pouvez prendre 1 goutte du mélange sur un de morceau de sucre (à sucer) ou dans une cuillère à café de miel, 2 à 3 fois par jour selon les besoins.
Vous pouvez aussi mélanger 3 gouttes de cette synergie dans une cuillerée à café d’huile végétale et vous masser le plexus solaire avec ce mélange.
Pour celles qui préfèrent un traitement encore naturel, on peut utiliser l'huile d'onagre.
L'huile d'onagre est un régulateur du système hormonal : Originaire d’Amérique du Nord où les Indiens la connaissaient depuis longtemps pour ses multiples propriétés curatives.
L’huile, extraite des graines de cette plante, possède une richesse exceptionnelle en acides gras polyinsaturés : acide gamma-linolénique 10 à 12% et acide linoléique 70% ainsi qu’en vitamines A, D, E et K.
Des minuscules graines composant ses fruits est extraite une huile jaune très pâle formée essentiellement d’acides gras polyinsaturés. L’acide linoléique subit, dans l’organisme une transformation en chaîne donnant naissance à de l’acide gamma linolénique puis des prostaglandines impliquées notamment dans le cycle menstruel de la femme. L’acide linoléique intervient également dans l’élaboration de la membrane cellulaire.
NB : L'huile d'onagre est prescrite dans de nombreux cas : arthrite, cholestérol, sclérose en plaques, sénescence, troubles cardio-vasculaires.
Mais la meilleure indication de l’huile d’onagre est son efficacité dans les troubles des règles et de la ménopause. Près de 40% des femmes souffrent de ces problèmes aux manifestations très diverses : maux de tête, douleurs abdominales, cycles irréguliers, rétention d’eau, prise de poids, irritabilité, nervosité, dépression. Par la prise d’huile d’onagre, il a été constaté une disparition de ces symptômes chez 60% des femmes qui en étaient atteintes.
No comments:
Post a Comment